Drygu: zaluje,. ze nie mam jak Ci przeslac fotki Andrzeja drewniaka (kopiacego yoko keage, podobna fotka do tej mojej). On tam ledno co stoi.. na palcach o czywiscie i to maxymalnie wyciagnietych, w dodatku ma idealnie prosta noge i nie ma szans, zeby moc jes nazwac "krzywym". W walce to moze miec rozne skutki.. ale ogolnie wielu [...]
[...] sie wyrazilem, jakas podstawowa wiedze na temat saa posiadam, wiem czym sie roznia poszczegolne estry, chodzi mi o to ze prawdopodobnie dostalem walek i zamiast enana wlali tam propa bo za szybko waga ruszyla i jajka zmalaly. Co do tych lekarzy to watpie zeby bylo az tak rozowo, do endokrynologa pewnie trzeba miesiacami czekac, a rodzinny [...]
[...] gotowane chude mięso np: pierś z kurczaka 250g = 53,75B 3,25Tł Ww=0 250Kcal Jedna papryka czerwona daj tu albo nasiona albo oliwę z trzeciego posiłku, tu nie ma tłuszczy a tam za dużo jakieś warzywo by tu się przydało, chociaż pomidor, kilka rzodkiewek, itp. 14:05t warzywa na patelnie (nie wiem czy obróbka termiczna psuje wartości odżywcze ) ok [...]
Dyskusja bez sensu. Bylem na Olimpi w przelocie, nie cale 15 min. Nie wiedzialem, ze Pudzian tam bedzie, nawet nie zauwazylem. Bylo akurat sporo atrakcji, jak co roku. Moim zdaniem nie ma zadnej konkurencji pomiedzy Met-rx i Olimpem. Dwa rozne rynki. Poza tym, pan Pudzianowski reklamuje Polske. Gdyby w Polsce pojawil sie oficjalnie Met-rx i mial [...]
Kim Ty Robert jestes Posejdonem ze tak oblatany jestes ?? ja tam pijam tyle ile mam ochote i wisi mi czy jednego dnia pije 10 l czy 2 kazdego dnia czuje sie tak samo i Zastanow sie nad tym co mowisz bo ten tekst z dziewczyna byl na poziomie 3 klasy podstawowki a nawet nie :-]:-]
Witam. Wyjaśni mi ktoś jak wpływa ilość podwójnych wiązań na strawność tłuszczy? Wydaje mi się, że tłuszcze o małej liczbie wiązań podwójnych są bardziej strawne niż te które zawierają ich wiele. Jeszcze jedno - jak wygląda powyższa rzecz, jeżeli chodzi o konsystencje - tłuszcze o płynnej konsystencji są strawniejsze niż te w stałej postaci? [...]
ok to powiedz jak to wyglada w liczbach, juz tam nie robi mi czy masz diete dokladna ale czy duzo zrysz chociarz tego co trzeba i jak w liczbach wygladaja przyrosty
Z tego, co widzę zakładałaś już 4 podobne tematy i otrzymałaś tam kompleksowe odpowiedzi napisane przez nasze Moderatorki. Jeżeli chcesz zacząć od początku i otrzymać pomoc, to przeczytaj ze zrozumieniem: 1. Ankieta i regulamin. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html 2. Nt. odchudzania: [...]
[...] . . musisz miec tylko ziomusia w Polsce ktory ci wysle . osobiscie bedac w usa stosuje ph . i niech nikt mi nie pisze ze to gowno itd i ze tak naprawde niewiadomo co tam jest i sa bardziej szkodliwe od saa i jeszcze setki innych mitow . jak ktos nie bral to niech sie nie wypowiada najlepiej , bo naprawde na ph mozesz zrobic cykle ktore [...]
[...] każdy trener ma swój styl treningów, który jednemu będzie odpowiadał, a drugi będzie się źle czuł na treningu. W Krakowie GOTA ma dość ciekawą ofertę, o ile dobrze pamiętam jeden z kolegów na forum trenuje (w senie naucza) tam Muay Thai. Poza tym mają szeroką "paletę" sportów walki i kartę MultiFight, która z tego co pamiętam upoważnia do [...]
[...] odbudowę glikogenu uszczuplonego nocnym katabolizmem (rozpadem białka na skutek głodówki przez sen) oraz zapobiegnie owemu dalszemu katabolizmowi. Wydaje mi się, że masz tam za mało kcal, daj więcej tych płatków owsianych, chleb, pieczywo jeśli możesz wywal, są słabym źródłem węglowodanów. Szynki, kiełbasy, kabanosy, mięsa konserwowe, [...]
Tak jak przedmowca to powiedzial mozliwe ze zbyt slabe prostowniki w stosunku do stosowanego ciezaru na cwiczeniach. A przed treningiem polecalbym jakas masc rozgrzewajaca i porzadna rozgrzewke z mocnym naciskiem na ta czesc plecow :) a co do wiszenia to ja tam zawsze robie boli czy nie pozwala mi rozluznic miesnie :)
Masakra!.. mam 187cm wrostu wiec cos jak Ty ale twoja sylwetka to dla mnie marzenie.. a tak serio w choooj dobrze (; pozdro i pakuj a mozesz mi napisac trening swoj? co tam dzialasz? co jesz?
[...] wchlania i jestem b. zadowolony, libido wrocilo, zaczely mi rosnac wlosny na klacie a tak nic nie mialem, sile w gore, masa w gore, nie wiem co sie dzieje z moim cialem, mam nadzieje, ze tylko ten booster nie jest dosypany prohormonami, jest z usa (testogrow 2 czy jakos tam) a widzialem w badaniach, ze raz juz do czegos dosypali hormonow :/
[...] sprawa, że właśnie miałem zacząć chodzić na siłownię taką półprofesjonalną, bo do tej pory ćwiczyłem w domu i zaczyna mi powoli brakować ciężaru. W każdym razie i tak nie ma tam tej maszyny o której mowiłeś... No ale z racji, że jest to siłownia przyszkolna, to na wakacje zamykają i wyszło na to, że muszę sobie dokupić obciążenia. Takie życie na [...]
[...] co to będe bardzo wdzięczny bo niemam żadnego opisu do niej dostałem to tak po prostu w plastikowym opakowaniu (poprostu opakowanie niepyać się co na nim jest bo wsadził je tam bo niemiał innego opakowania) nie mam nazwy ani nic nie mam kontaktu i nie pisać że się nie spytałem go ani nic takiego jak ktoś mi odpowie i udzieli info na ten temat ma [...]
ja tam nie za , nie przeciw ale widziałem tą stronke w oryginale i ... sorki autor ale , lekko mówiąc - żadna rewelacja nie dosć że widziałem lepsze i konkretniejsze stronki , to takiego wodolejstwa jak w tych artykułach to już bardzo dawno temu nie widziałem - żadnych konkretów ale jedno jest spoko -- szata graficzna - lubię strony czarno białe [...]
hmm :D w sumie dało by sie tam przejsc i sprobować ;D a co do 1 pytania ... :D strasznie chciałem sie tobie pochwalić ;d bo nie zalezy mi na niczym tak jak na twojej dobrej opini :D tak serio to myslałem ze beda na tym forum ludzie ktorzy beda umieli powiedziec cos na ten temat ... PROSTE
Dzięki SONABATY za wszystkie odpowiedzi i cierpliwość. Dzięki Tobie mam teraz większą wiedzę o aminokwasach i innych suplementach. Dotychczas kupowałem odżywki na siłowni (tam jest najtaniej w mieście) i byłem zdany na rady tego kolesia co je sprzedawał (btw. skończył AWF i zna się na kulturystyce). Teraz gdy sobie przypominam co on mi doradzał i [...]
Karate photos
